糖尿病食事療法レシピ　血糖値が上がらないレシピ

糖尿病の食事療法とは、病院まかせにすると、大変なこととなります。絶対、血糖値、ヘモグロビンA1Cは、改善されません。

血糖値が正常値になっているということは、血糖値降下剤を服用して下げているのであって、正常ではありません。

できればヘモグロビンA1C（血糖値）は、薬なしで、下げたいものです。なぜなら糖尿病の薬は、大変副作用があります。軽度（第２ステージ）の糖尿病ならば副作用も少ないですが、あまり服用は避けたいです。

血糖値を上げない食事療法とは、炭水化物を取らないにつきます。そんなの無理だろ！と思いますが、結構できます。

その前に、なぜ病院の糖尿病食がいけないかといえば１日３食バランスのよい食事をします。きっちりごはんも食べます。糖尿病の人は普通、おにぎり１個食べただけで血糖値200は軽く超えますよ。そんな食事療法いいわけないのです。

まず、血糖値（ヘモグロビンA1C）を下げたいなら炭水化物カットの食事をして、まずは、ヘモグロビンA1Cを6.5以下にしましょう。
そしたら、たまには好きなものを食べていいでしょう。
肉、脂ぎった肉、ステーキ、てんぷら、揚げ物は驚くほどに血糖値をあげません。血糖値測定器で計ればすぐわかることです。誰もしんじませんが！


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